Lettre aux membres de l’ADES

Comment vous remercier pour votre fidélité vous, les anciens membres de l’association, qui, malgré les confinements avez continué à soutenir notre action de défense de l’environnement et de la santé. Merci aux nouveaux membres inscrits ces derniers mois après la conférence de Jean Michel DEMELT et celle de notre président le Dr. Wohlfahrt.

Avec du retard, le comité vous souhaite de belles vacances que vous soyez chez vous ou ailleurs. Voici quelques conseils pour vous permettre de mieux supporter la chaleur estivale actuelle.

1. Diététique de l’été

a) Pour les personnes hypertoniques qui rougissent facilement

présentant un excès de yang : éviter la surconsommation des

de café, thé, tabac, alcool et épices fortes.

b) Pour les personnes à tendance dépressives donc trop yin, le

mouton, le blé, abricots pêches et pastèques sont conseillés.

2. Respiration spécifique : le souffle du vent

Assis en tailleur ou au bord d’une chaise, fermez les yeux et en

inspirant touchez votre palais avec la pointe de votre langue et en expirant relâchez votre langue et vos machoires en émettant le son HA qui calme profondément.

3. Au potager

– arroser sous le paillage abondamment puis tous les deux jours

4 . L’eau fraîche pour refroidir l’excès de feu et marcher pieds nus le matin ou le soir tard sur le gazon mouillé par la rosée.

Si vous n’aimez pas vous baigner, prenez un bain de pied salé le soir avant de vous coucher. Les ablutions d’eau fraîche avec un gant de toilette sur le front, les oreilles, les aisselles font merveille.

5. Étirez vous, baillez souvent comme nos experts en la matière : les chats. Cela provoque une mini-purge respiratoire à chaque fois.

6. Auto-massages autour des oreilles

Placez l’index derrière l’oreille et le majeur devant et frottez de haut en bas, technique qui stimule les reins en période de canicule.

7 . Ballades matin ou soir en forêt (voir feuille ci-jointe)

Préceptes d’un apache : Blessing

– le jour, le soleil peut vous apporter une nouvelle énergie

– la nuit, la lune peut vous restaurer en douceur

– la pluie peut laver vos soucis

– la brise peut souffler une nouvelle force dans votre être

Puissiez vous marcher doucement à travers le monde et admirer la beauté de la nature chaque jour.

Susana